الكركديه من أكثر المشروبات العشبية انتشارا في البيوت العربية، يقبل عليه كثير من النساء بسبب مذاقه المميز ولونه الجذاب، لكن قلة يعرفن أن لهذه الزهرة الحمراء تأثيرا مباشرا على الرحم والهرمونات، وهو ما يجعل توقيت تناوله أثناء أيام الدورة الشهرية مسألة تحتاج إلى وقفة حقيقية قبل الشرب.
ما علاقة الكركديه بالرحم والدورة الشهرية أصلا
الكركديه ليس مجرد مشروب منعش، فهو يحتوي على مركبات نشطة تتصرف داخل الجسم بطريقة تشبه إلى حد كبير تأثير بعض الهرمونات الأنثوية، خصوصا الأستروجين، إضافة إلى ذلك يمتلك الكركديه خاصية تعرف طبيا باسم التأثير المطمث، وهذا يعني أنه قادر على تحفيز انقباضات عضلة الرحم وزيادة تدفق الدم إليها
هذه الخاصية بالذات هي السبب في أن الكركديه يستخدم أحيانا لتحفيز نزول الدورة عند تأخرها، لكنها في المقابل نفس السبب الذي يجعله خطرا حقيقيا على النساء الحوامل، وقد يشكل إزعاجا واضحا للنساء اللواتي يعانين أصلا من غزارة الدورة أو تقلصات مؤلمة.
اقرأ أيضا: أضرار الكركديه على الكبد
أضرار الكركديه أثناء الدورة الشهرية
زيادة تقلصات الرحم وآلام البطن
بسبب خاصية الكركديه المحفزة لانقباضات الرحم، فإن شربه أثناء أيام الدورة قد يزيد من حدة التقلصات لدى النساء اللواتي يعانين أصلا من ألم شديد في هذه الفترة، فبدلا من أن يخفف الانزعاج كما يعتقد البعض، قد يجعل الألم أشد وطأة خصوصا في اليوم الأول والثاني من الدورة.
زيادة غزارة نزيف الدورة
من أبرز الأضرار التي رصدتها ملاحظات كثيرة من النساء، أن الكركديه يزيد من كمية دم الدورة عند بعضهن، وهذا يحدث نتيجة تنشيط تدفق الدم نحو الرحم، الأمر الذي يرفع من غزارة النزيف خصوصا لدى من تعانين من فقر دم أو ضعف عام، وهنا يصبح الاستمرار في شرب الكركديه أمرا يستحق إعادة النظر.
اضطراب في موعد الدورة الشهرية
أضرار الكركديه أثناء الدورة الشهرية فنظرا لتأثير الكركديه الشبيه بهرمون الأستروجين، فإن الإفراط في تناوله قد يربك التوازن الهرموني الطبيعي للجسم، وهذا الاضطراب قد ينعكس على انتظام مواعيد الدورة، فتأتي مبكرة عن موعدها أو متأخرة، وقد يحدث تذبذب في كميتها من شهر لآخر.
هبوط في ضغط الدم أثناء أيام الدورة
الكركديه معروف بقدرته على خفض ضغط الدم، وهذه الخاصية مفيدة لمرضى ضغط الدم المرتفع في الأحوال العادية، لكن أثناء الدورة الشهرية يفقد الجسم كمية من الدم بشكل طبيعي، فإذا أضيف إلى ذلك تأثير الكركديه الخافض للضغط، فقد تشعر المرأة بدوار أو وهن أو حتى إغماء خفيف خصوصا إذا كانت من صاحبات ضغط الدم المنخفض أصلا
تفاعل الكركديه مع بعض الأدوية المستخدمة في هذه الفترة
كثير من النساء يلجأن في أيام الدورة إلى مسكنات الألم أو مضادات التقلص، وهنا تكمن مشكلة إضافية، فالكركديه قد يتفاعل مع بعض هذه الأدوية ويغير من فعاليتها، كما أنه يتداخل مع أدوية الضغط والسكري، لذلك من الضروري الانتباه إذا كانت المرأة تتناول أي دواء بشكل منتظم
زيادة الشعور بالانتفاخ والغازات
بعض النساء يلاحظن أن الكركديه يزيد من انتفاخ البطن أثناء الدورة بدلا من تخفيفه، وهذا يعود إلى الحموضة الطبيعية العالية في الكركديه التي قد تهيج المعدة، خصوصا إذا شرب على معدة فارغة أو بكميات كبيرة في وقت قصير
اقرأ أيضا: أضرار الكركدية على الكلى
هل الكركديه يزيد الدورة أم ينظمها الحقيقة الكاملة
هذا السؤال يتكرر كثيرا، والإجابة أن الكركديه لا يملك تأثيرا ثابتا واحدا يناسب كل النساء، فبعض السيدات يشعرن بأن الكركديه يساعد على انتظام الدورة عند التأخر، بينما تشتكي أخريات من أنه يزيد غزارة الدم أو يطيل مدة النزول، والفارق هنا يعود إلى طبيعة كل جسم، وحساسيته تجاه المركبات النباتية الشبيهة بالهرمونات، وهذا بالتحديد ما يجعل التجربة الفردية غير كافية للحكم على أمان الكركديه للجميع.
علامات تستوجب التوقف فورا عن شرب الكركديه أثناء الدورة
هناك مجموعة من الإشارات التي يرسلها الجسم، وتعني ضرورة إيقاف الكركديه فورا في أيام الدورة، منها
- زيادة ملحوظة في كمية الدم عن المعتاد خلال ساعات قليلة من الشرب.
- شعور بدوار أو خفقان في القلب بعد تناول الكوب مباشرة.
- تقلصات حادة أشد من الألم المعتاد شهريا.
- صداع مفاجئ مصحوب بضعف عام أو رغبة في الإغماء.
- برودة في الأطراف مع شحوب الوجه.
حالات يفضل فيها تجنب الكركديه أثناء الدورة نهائيا
بعض الفئات من النساء عليهم الحذر الشديد من الكركديه في هذه الفترة تحديدا، ومنهم:
- صاحبات الدورة الغزيرة أصلا أو من يعانين من فقر الدم.
- من يعانين من انخفاض ضغط الدم المزمن.
- من تتناولن أدوية مميعة للدم أو أدوية هرمونية.
- من يعانين من تقلصات رحمية شديدة بشكل شهري متكرر.
- المريضات بحالات في الرحم مثل الأورام الليفية، وذلك بعد استشارة الطبيب المختص.
هل هناك كمية آمنة من الكركديه أثناء الدورة
المرأة التي لا تعاني من أي من الحالات السابقة، وتشرب الكركديه باعتدال، قد لا تلاحظ أي أضرار تذكر، لكن الأفضل دائما الاعتدال وعدم الإكثار في أيام الدورة تحديدا، ويفضل ألا يتجاوز الاستهلاك كوبا واحدا خفيف التركيز في اليوم خلال هذه الفترة، مع تجنبه تماما في اليوم الأول من الدورة حين يكون النزيف في أعلى معدلاته، والأفضل من هذا كله أن تراقب كل امرأة استجابة جسمها الخاصة، فما يناسب واحدة قد لا يناسب أخرى
بدائل مشروبات مفيدة أثناء الدورة الشهرية بدلا من الكركديه
أضرار الكركديه أثناء الدورة الشهرية فمن ترغب في مشروب دافئ يخفف الألم دون مخاطر الكركديه، يمكنها تجربة:
- الزنجبيل الدافئ، فهو يخفف التقلصات ويهدئ المعدة.
- القرفة بكمية معتدلة، تساعد على تنظيم انقباضات الرحم بشكل ألطف.
- اليانسون، معروف بتأثيره المهدئ على تقلصات البطن.
- الشاي بالنعناع، مفيد لمن يعانين من الانتفاخ والغازات في هذه الأيام.
- الماء الدافئ مع القليل من العسل، خيار بسيط وآمن لأغلب النساء.
نصائح فوائد للتعامل مع الرغبة في شرب الكركديه خلال الدورة
أضرار الكركديه أثناء الدورة الشهرية فمن الطبيعي أن ترغب المرأة في كوب كركديه بارد أو ساخن خصوصا في المناسبات، لكن مع وجود الدورة الشهرية يفضل اتباع بعض الإرشادات البسيطة، أولها تخفيف تركيز المشروب بدلا من إعداده مركزا، وثانيها الابتعاد عنه تماما في أول يومين من الدورة، وثالثها ملاحظة أي تغير غير معتاد في كمية الدم أو شدة التقلصات بعد شربه مباشرة، وفي حال تكرار أي عرض غير مريح، من الأفضل استشارة طبيبة النساء لمعرفة السبب الحقيقي وليس افتراض أن الكركديه هو السبب دائما دون تأكيد.
اقرأ أيضا: أضرار الكركديه للنساء
الأسئلة الشائعة عن أضرار الكركديه أثناء الدورة الشهرية
هل الكركديه يزيد نزول الدورة الشهرية؟
نعم قد يحدث ذلك لدى بعض النساء بسبب تأثيره المحفز لتدفق الدم نحو الرحم، لكن الأمر يختلف من جسم لآخر، وليس قاعدة ثابتة تنطبق على الجميع
هل يمكن شرب الكركديه في اليوم الأول من الدورة؟
يفضل تجنبه في اليوم الأول تحديدا، لأنه وقت يكون فيه النزيف في ذروته، وقد يزيد الكركديه من غزارته أو من شدة التقلصات
هل الكركديه يؤخر الدورة الشهرية؟
لا توجد أدلة تؤكد أنه يؤخر الدورة، بل على العكس بعض النساء يستخدمنه لتحفيز نزولها عند التأخر، والأثر يعتمد على حساسية كل جسم لهذه العشبة
هل يسبب الكركديه ألما زائدا في أيام الدورة؟
نعم قد يحدث هذا عند من تعانين أصلا من تقلصات قوية، بسبب تأثيره على انقباضات عضلة الرحم
متى يمكن العودة لشرب الكركديه بأمان بعد انتهاء الدورة؟
بشكل عام يمكن استئنافه بعد انتهاء أيام النزول بشكل كامل، حين تستقر هرمونات الجسم وتقل حساسية الرحم للمؤثرات الخارجية
هل الكركديه يضر النساء المصابات بفقر الدم أثناء الدورة؟
نعم، لأنه قد يزيد كمية الدم النازل، وهذا يفاقم من حالة فقر الدم الموجودة أصلا، لذلك تحتاج هذه الفئة إلى حذر إضافي
الخاتمة
أضرار الكركديه أثناء الدورة الشهرية فالكركديه مشروب له فوائد لا يمكن إنكارها في أوقات كثيرة من حياة المرأة، لكن أيام الدورة الشهرية تحديدا تستدعي وعيا أكبر بطبيعة الجسم وحدوده، فما يصلح لامرأة قد لا يصلح لأخرى، والفيصل الحقيقي هو الإصغاء لإشارات الجسم وعدم تجاهلها، فريق صحتي ينصح دائما بالاعتدال، ومراقبة أي تغير يطرأ بعد تناول أي عشب أو مشروب، فالوقاية والمعرفة الصحيحة هما الطريق الأنسب لصحة أفضل في كل مراحل الدورة الشهرية.