الكركديه من المشروبات التي اعتادت عليها معظم النساء في مختلف الدول العربية، سواء بارد في الصيف أو ساخن في الشتاء، لما يتمتع به من مذاق مميز ولونه الأحمر الجذاب، لكن خلف هذا المذاق اللذيذ توجد مركبات نباتية فعالة تتفاعل مع جسم المرأة بطرق قد لا تكون مفيدة دائما، خاصة في مراحل معينة مثل الحمل أو عند تناول أدوية بعينها وهنا بالتفصيل أضرار الكركديه للنساء والحالات التي يجب فيها الحذر أو تجنبه تماما، والكمية التي تعتبر آمنة عند الرغبة في الاستمرار بتناوله.
المركبات الفعالة في الكركديه وسبب تأثيرها على جسم المرأة
يحتوي الكركديه على نسبة عالية من الأنثوسيانين وحمض الهيبيسكس وفيتامين سي ومضادات الأكسدة، وهذه المركبات هي المسؤولة عن معظم فوائده المعروفة مثل خفض ضغط الدم وتحسين الهضم، لكن نفس هذه المركبات هي التي تجعله غير مناسب لبعض الفئات من النساء، لأنها تتفاعل مع الهرمونات ومع عضلات الرحم ومع مستقبلات ضغط الدم بشكل مباشر، وهو ما يفسر ظهور أضرار الكركديه للنساء تحديدا أكثر من غيرهن في بعض الحالات.
اقرأ أيضا: أضرار الكركدية للرجال: الحقيقة الكاملة
أضرار الكركديه للحامل
يعد الحمل من أكثر المراحل التي يتكرر فيها التحذير من الكركديه، والسبب يعود إلى احتوائه على مواد تشبه في تأثيرها هرمون الاستروجين، بالإضافة إلى خصائصه المطمثة.
تحفيز انقباضات الرحم
بعض المركبات الموجودة في الكركديه قادرة على تنشيط عضلات الرحم بطريقة تشبه ما يحدث أثناء الدورة الشهرية، وعند حدوث هذا التنشيط في فترة الحمل قد يؤدي إلى انقباضات مبكرة، وفي بعض الحالات إلى الإجهاض أو الولادة قبل موعدها، خاصة إذا تم تناول كميات كبيرة أو في الأشهر الأولى من الحمل.
التأثير الهرموني على انزراع البويضة
المركبات الشبيهة بالاستروجين في الكركديه قد تؤثر على توازن الهرمونات في الجسم، وهو ما قد يعيق انغراس البويضة المخصبة في جدار الرحم لدى النساء اللواتي يحاولن الحمل، لذلك ينصح الأطباء غالبا بتجنبه تماما في فترة محاولة الإنجاب وليس فقط بعد تأكد الحمل.
هل يوجد وقت آمن لتناوله أثناء الحمل
لا توجد حتى الآن دراسات كافية تحدد بدقة كمية آمنة من الكركديه للحامل في أي مرحلة من مراحل الحمل، ولهذا السبب تنصح أغلب المصادر الطبية بتجنبه نهائيا طوال فترة الحمل، والاكتفاء ببدائل أكثر أمانا مثل النعناع أو اليانسون بكميات معتدلة وبعد استشارة الطبيب المتابع للحالة.
تأثير الكركديه على الخصوبة عند النساء
من أضرار الكركديه للنساء التي لا تحظى باهتمام كاف تأثيره المحتمل على الخصوبة، فبجانب تأثيره على انزراع البويضة كما ذكرنا، توجد بعض المؤشرات على أن الإفراط في تناوله قد يؤثر على توازن الهرمونات الأنثوية بشكل عام، خاصة عند النساء اللواتي يعانين أصلا من اضطرابات هرمونية مثل تكيس المبايض، لذلك، إذا كانت المرأة تخضع لعلاجات خصوبة أو تتناول أدوية هرمونية لتحفيز التبويض، فمن الأفضل استشارة الطبيب قبل الاستمرار في شرب الكركديه بانتظام.
أضرار الكركديه للنساء على الدورة الشهرية
يستخدم بعض النساء الكركديه اعتقادا منهن أنه يخفف من تشنجات الدورة الشهرية، وهذا صحيح إلى حد ما بفضل خصائصه المضادة للتشنج، لكن في المقابل، قدرته على تحفيز انقباضات الرحم قد تجعله يزيد من غزارة النزيف لدى بعض النساء، خاصة من يعانين أصلا من دورة شهرية غزيرة أو من اضطرابات في تجلط الدم، كما أن تناوله بكثرة قبل موعد الدورة قد يسبب تقدم موعدها أو اضطرابا في انتظامها عند بعض النساء الحساسات لتغيرات الهرمونات.
تأثير الكركديه على ضغط الدم عند النساء
خفض ضغط الدم هو أشهر فوائد الكركديه، لكنه في نفس الوقت من أبرز أضراره عند فئة معينة من النساء.
النساء المصابات بانخفاض ضغط الدم
عند النساء اللواتي يعانين أصلا من ضغط دم منخفض، فإن شرب الكركديه بانتظام أو بكميات كبيرة قد يتسبب في هبوط حاد في الضغط، مما يؤدي إلى:
- دوخة وشعور بعدم الاتزان
- إغماء مفاجئ خاصة عند الوقوف بسرعة
- تعب عام وإرهاق غير مبرر
- في الحالات الشديدة، تأثير سلبي على وصول الدم إلى الدماغ والقلب
التفاعل مع أدوية ضغط الدم
النساء اللواتي يتناولن أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم يجب أن ينتبهن جيدا، لأن الجمع بين الدواء والكركديه قد يضاعف من تأثير خفض الضغط بشكل غير محسوب، وهو ما قد يؤدي إلى هبوط مفاجئ وخطير، لذلك ينصح غالبا بترك فاصل زمني بين تناول الدواء وشرب الكركديه، وعدم زيادة الجرعة اليومية منه دون استشارة الطبيب.
تفاعل الكركديه مع الأدوية النسائية الشائعة
هذا الجانب من أضرار الكركديه للنساء غالبا ما يتم إغفاله رغم أهميته، فبعض الأدوية التي تستخدمها النساء بشكل يومي قد تتأثر بشرب الكركديه بانتظام:
- حبوب منع الحمل: قد يقلل الكركديه من فاعلية بعض أنواع حبوب منع الحمل الهرمونية بسبب تأثيره على استقلاب الهرمونات في الكبد
- العلاج الهرموني البديل: المستخدم غالبا في فترة سن اليأس، إذ قد يتداخل الكركديه مع عمل هذه الأدوية
- أدوية السكري: قد يخفض الكركديه سكر الدم بشكل إضافي، مما يزيد خطر الهبوط عند النساء اللواتي يتناولن أدوية أو إبر الأنسولين
- أدوية الملاريا: يقلل الكركديه من امتصاص بعض هذه الأدوية في الجسم
إذا كانت المرأة تتناول أي من هذه الأدوية بشكل منتظم، فمن الأفضل إخبار الطبيب أو الصيدلي عن رغبتها في شرب الكركديه بانتظام لتقييم مدى التداخل المحتمل.
أضرار الكركديه على الكبد والكلى
عند الإفراط في تناول الكركديه لفترات طويلة، أظهرت بعض الدراسات الأولية أن جرعاته العالية قد تشكل عبئا إضافيا على الكبد، خاصة عند النساء اللواتي يعانين من مشكلات كبدية سابقة، أما بالنسبة للكلى، فإن الكركديه يحتوي على نسبة من الأوكزالات، وهي مادة قد تساهم في تفاقم حالة النساء المصابات بحصوات الكلى أو المعرضات لتكوّنها، لذلك يفضل أن تكون كمية الكركديه محدودة عند هذه الفئة تحديدا.
أضرار أخرى للكركديه على النساء
بجانب ما سبق، توجد مجموعة من الأضرار الأخرى التي قد تظهر عند بعض النساء نتيجة الإفراط في تناول الكركديه:
- اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل ألم المعدة والنفخة والغازات
- رد فعل تحسسي يظهر على شكل احمرار أو حكة في العين، أو أعراض شبيهة بحمى القش
- صداع متكرر عند بعض النساء الحساسات للكافيين النباتي الموجود في بعض خلطات الكركديه التجارية
- طنين في الأذن عند الإفراط الشديد في تناوله
- ألم عند التبول في حالات نادرة مرتبطة بتركيز عالي من المشروب
متى يجب على المرأة تجنب الكركديه تماما
هناك فئات من النساء يفضل بالنسبة لهن تجنب الكركديه تماما أو تناوله فقط بعد استشارة طبية مباشرة:
- الحامل في أي شهر من أشهر الحمل
- المرأة التي تحاول الحمل أو تخضع لعلاجات خصوبة
- المرضعة، لعدم وجود دراسات كافية تؤكد أمان الكركديه للرضيع
- من تعاني من انخفاض مزمن في ضغط الدم
- من تتناول أدوية ضغط أو سكر أو هرمونات بشكل منتظم
- من لديها تاريخ مع حصوات الكلى
- من تعاني من حساسية معروفة تجاه النباتات المزهرة بشكل عام
الكمية الآمنة من الكركديه للمرأة السليمة
بالنسبة للمرأة التي لا تندرج تحت أي من الفئات السابقة، فإن تناول كوب إلى كوبين من الكركديه يوميا يعتبر ضمن الحدود المعقولة والآمنة نسبيا، بشرط عدم الاستمرار عليه بشكل يومي لفترات طويلة دون انقطاع، يفضل أخذ فترة راحة من أسبوع بعد كل شهر من الاستخدام المنتظم، وملاحظة أي أعراض غير معتادة مثل الدوخة أو تغير في موعد الدورة الشهرية.
نصائح لتقليل أضرار الكركديه عند الرغبة في تناوله
- عدم شربه على معدة فارغة، خاصة عند من يعانين من حساسية في المعدة
- تجنب الإفراط في إضافة السكر حتى لا تتحول فوائده إلى أضرار مرتبطة بالسكريات
- الابتعاد عنه في الأيام التي يتم فيها تناول أدوية الضغط أو السكري في مواعيد قريبة
- قياس ضغط الدم من وقت لآخر عند من يشربنه بانتظام ولديهن استعداد لانخفاض الضغط
- استشارة الطبيب قبل البدء في تناوله كعلاج منتظم لأي حالة صحية، وليس فقط كمشروب عادي
أسئلة شائعة عن أضرار الكركديه للنساء
هل الكركديه يؤخر الدورة الشهرية أم يسرعها؟
التأثير يختلف من امرأة لأخرى، فبعض النساء يلاحظن تقدم موعد الدورة بسبب تحفيز انقباضات الرحم، بينما قد لا تلاحظ أخريات أي تغيير واضح.
هل يمكن شرب الكركديه أثناء الرضاعة؟
لا توجد دراسات كافية تؤكد أمانه بشكل كامل أثناء الرضاعة، لذلك يفضل تجنبه أو تناوله بكميات قليلة جدا بعد استشارة الطبيب.
هل الكركديه يسبب العقم؟
لا يوجد دليل قاطع على أنه يسبب العقم بشكل دائم، لكن الإفراط فيه قد يؤثر مؤقتا على توازن الهرمونات وفرص انزراع البويضة عند بعض النساء.
كم عدد الأكواب المسموح بها يوميا؟
كوب إلى كوبين يوميا يعتبران حدا معقولا للمرأة السليمة التي لا تعاني من أي من الحالات المذكورة سابقا في المقال.
هل الكركديه البارد أقل ضررا من الساخن؟
الفرق بينهما بسيط من ناحية التركيز، لكن من ناحية المركبات الفعالة المسؤولة عن الأضرار، فالتأثير يكاد يكون متقاربا في الحالتين.
الخاتمة
الكركديه مشروب له فوائد حقيقية عند تناوله باعتدال من الفئة المناسبة، لكن أضرار الكركديه للنساء تصبح واردة بشكل واضح في حالات محددة مثل الحمل ومحاولات الإنجاب والرضاعة، وكذلك عند وجود انخفاض في ضغط الدم أو تناول أدوية معينة بشكل منتظم، معرفة هذه التفاصيل تساعد كل امرأة على اتخاذ قرار واع بشأن الاستمرار في تناوله أو تقليله أو استبداله بمشروب آخر، مع أهمية الرجوع للطبيب في أي حالة صحية خاصة قبل جعله عادة يومية ثابتة.