فوائد الشاي الأخضر للشعر ترتبط باهتمام كثير من الناس بطرق طبيعية للعناية بفروة الرأس وتقوية الشعر، خاصة مع انتشار استخدام هذا المشروب في وصفات العناية المنزلية، ويعود الاهتمام به إلى احتوائه على مركبات نباتية ومضادات أكسدة قد يكون لها دور في دعم صحة فروة الرأس والحفاظ على مظهر الشعر.
ومع كثرة الوصفات والنصائح المتداولة حول استخدام الشاي الأخضر للشعر، يصعب أحيانا معرفة ما يستحق التجربة وما يعتمد على مبالغات لا تدعمها الأدلة، لذلك من الأفضل التعرف على فوائده المحتملة وطريقة استخدامه والنتائج التي يمكن توقعها دون تحميله أكثر مما يستطيع تقديمه.
ما هو الشاي الأخضر ولماذا يهتم به أصحاب الشعر؟
قبل الدخول في تفاصيل فوائد الشاي الأخضر للشعر، يجب أن تفهم ما الذي تتعامل معه، الشاي الأخضر يصنع من أوراق نبات الكاميليا الصينية، وهو النبات نفسه الذي يصنع منه الشاي الأسود، الفرق أن أوراق الشاي الأخضر تعالج بالبخار أو بالتسخين السريع بعد القطف مباشرة، فيتوقف التخمر وتبقى المركبات النباتية الحساسة على حالها تقريبا، أما الشاي الأسود فيترك ليتأكسد، فتتحول كثير من هذه المركبات إلى مواد أخرى.
المركبات الفعالة داخل ورقة الشاي الأخضر
- الكاتيشينات: هي أهم مجموعة في الورقة، وأشهرها مركب إيبيغالوكاتيشين غالات (EGCG)، وهو مضاد أكسدة قوي وأكثر المركبات التي درست علاقتها بالشعر.
- البوليفينولات: مركبات نباتية تقلل أثر الجذور الحرة التي تجهد الخلايا، ومنها خلايا فروة الرأس.
- التانينات: مواد قابضة بطبيعتها، تعطي الشاي طعمه المميز وتساعد على ضبط الدهون الزائدة على سطح الجلد.
- الكافيين: موجود بنسبة معتدلة، وقد درس الباحثون أثره الموضعي على بصيلات الشعر.
- الثيانين: حمض أميني يوجد في الشاي ويرتبط بالاسترخاء، ولا دليل مباشر على أثره في الشعر.
- فيتامينات ومعادن بكميات صغيرة: مثل فيتامين ج وبعض فيتامينات ب والزنك والمنغنيز، لكن كميتها في كوب الشاي قليلة ولا تغني عن الغذاء المتوازن.
فوائد الشاي الأخضر للشعر بالتفصيل
الفوائد التالية مرتبة من الأكثر دعما بالأدلة إلى الأقل، سأوضح عند كل فائدة ما يستند إليه الكلام حتى لا تبني توقعاتك على وعود فارغة.
تقليل تساقط الشعر المرتبط بالإجهاد التأكسدي
يتساقط الشعر لأسباب كثيرة، منها الوراثة والهرمونات ونقص الحديد وأمراض الغدة الدرقية والضغط النفسي، وفي بعض الحالات يلعب الإجهاد التأكسدي في فروة الرأس دورا في إضعاف البصيلات، وهنا يأتي دور مضادات الأكسدة في الشاي الأخضر، فهي تحيد جزءا من الجذور الحرة التي تتراكم بفعل التلوث والشمس والمنتجات الكيميائية.
والنقطة الأهم أن الشاي الأخضر لا يعالج التساقط الوراثي ولا التساقط الناتج عن مرض عضوي، هو عامل مساعد داعم، وليس بديلا عن العلاج الطبي عندما يكون السبب مرضيا، وإذا لاحظت أن الشعر يتساقط بكثافة وبشكل مفاجئ، فاستشر طبيب الجلدية أولا.
المساهمة في تحفيز نمو الشعر
من أكثر النقاط التي تثير الاهتمام أن بعض الدراسات المخبرية أشارت إلى أن مركب EGCG قد يحفز خلايا الحليمة الجلدية، وهي الخلايا المسؤولة عن إشارات نمو الشعر في قاعدة البصيلة، وقد لوحظ في تجارب على خلايا وعلى حيوانات تحسن في نمو الشعر عند استخدام هذا المركب.
لكن يجب الانتباه إلى أن هذه النتائج جاءت في المختبر وعلى الفئران في معظمها، والتجارب الكبيرة على البشر ما زالت محدودة، لذلك تعد الفائدة هنا واعدة وليست مؤكدة، ومن يستخدم الشاي الأخضر بهدف النمو ينبغي أن يتوقع تحسنا تدريجيا بسيطا لا تحولا جذريا.
تهدئة فروة الرأس ومحاربة القشرة
القشرة مرتبطة غالبا بنمو مفرط لفطر طبيعي يعيش على الجلد، مع زيادة في الدهون وتهيج في الفروة، والشاي الأخضر يملك خصائص مضادة للالتهاب ومضادة للميكروبات بدرجة خفيفة، ما يجعله خيارا مناسبا لمن يعانون من حكة بسيطة وتقشر خفيف.
ومن فوائد الشاي الأخضر للشعر في هذا الجانب أنه يهدئ الاحمرار والحكة دون أن يجفف الجلد كما تفعل بعض الشامبوهات القوية، وإذا كانت القشرة شديدة أو مصحوبة بقشور سميكة وتقرحات، فقد تكون حالة التهاب الجلد الدهني أو الصدفية، وهذه تحتاج إلى علاج طبي.
ضبط إفراز الدهون في فروة الرأس
الشعر الدهني مشكلة تزعج كثيرين، إذ يبدو الشعر متلبدا بعد يوم واحد من الغسيل، والتانينات الموجودة في الشاي الأخضر لها أثر قابض لطيف، يساعد على تنظيف سطح الجلد من الدهون الزائدة دون أن يسلب الفروة رطوبتها كليا.
وهناك بحوث أولية تناولت أثر مركبات الشاي الأخضر على الغدد الدهنية، لكنها ليست حاسمة، الذي يلاحظه الناس عمليا هو أن شطف الشعر بالشاي الأخضر البارد يمنح إحساسا بالنظافة والخفة، ويطيل الفترة بين غسلة وأخرى لدى بعضهم.
تقوية الشعر وتقليل التقصف
عندما تقل الأضرار التأكسدية وتهدأ الفروة، يتحسن الوسط الذي ينمو فيه الشعر، كما أن شطف الخصلات بالشاي يغلق الحراشف الخارجية للساق الشعرية جزئيا، فيصبح الشعر أملس وأقل تعرضا للتشابك والتقصف أثناء التسريح، هذا أثر خارجي مؤقت يتجدد مع كل استخدام، وهو لا يغير بنية الشعرة من الداخل.
إضفاء اللمعان والنعومة
اللمعان نتيجة انتظام سطح الشعرة وانعكاس الضوء عليه، وبعد الشطف بالشاي الأخضر الخفيف يلاحظ كثيرون أن الشعر أكثر بريقا وأسهل في التمشيط، والسبب في الغالب هو إزالة بقايا المنتجات المتراكمة وتنعيم الحراشف، لا إضافة مادة مغذية دائمة.
حماية الشعر من العوامل البيئية
الشمس والتلوث والأدوات الحرارية تولد جذورا حرة تضعف بروتين الكيراتين في الشعر، وتطبيق الشاي الأخضر موضعيا قد يوفر طبقة حماية بسيطة من هذا الأثر، لا تعتبره بديلا عن واقي الحرارة قبل السشوار والمكواة، لكنه إضافة جيدة لروتين العناية.
ما علاقة الشاي الأخضر بالشيب المبكر؟
يتداول بعضهم أن الشاي الأخضر يؤخر ظهور الشعر الأبيض، والحقيقة أن الشيب يرتبط بتوقف الخلايا الصباغية عن إنتاج الميلانين، وللوراثة الدور الأكبر فيه، ليس هناك دليل بشري موثوق على أن الشاي الأخضر يمنع الشيب أو يعكسه، وأقصى ما يمكن قوله إن تقليل الإجهاد التأكسدي مفيد لصحة الخلايا عموما.
ماذا يقول البحث العلمي عن الشاي الأخضر والشعر؟
للأمانة العلمية، فإن الأدلة على فوائد الشاي الأخضر للشعر تأتي من مصادر متفاوتة في القوة، وتلخيصها كما يلي.
- تجارب على الخلايا: أظهرت أن EGCG قد يزيد نشاط خلايا الحليمة الجلدية ويطيل مرحلة النمو في دورة الشعرة.
- تجارب على الحيوانات: لوحظ فيها تحسن في نمو الشعر عند تطبيق مستخلصات الشاي الأخضر موضعيا.
- دراسات بشرية صغيرة: تناولت مكملات أو مستحضرات تحتوي على مستخلص الشاي الأخضر، وأعطت مؤشرات إيجابية على كثافة الشعر، لكن عدد المشاركين قليل والتصميم لا يسمح بتعميم قوي.
- غياب الدراسات الكبيرة: لا توجد حتى الآن تجارب سريرية ضخمة ومحكمة تثبت أن شرب الشاي أو شطف الشعر به يعالج التساقط عند البشر.
طرق استخدام الشاي الأخضر للشعر
بعد أن عرفت الصورة العلمية، ننتقل إلى التطبيق، وطرق الاستفادة من فوائد الشاي الأخضر للشعر تنقسم إلى استخدام موضعي مباشر وإلى تناول المشروب، ولكل منهما أسلوبه.
الشطف النهائي بعد الشامبو
هذه أبسط طريقة وأكثرها شيوعا، وتناسب أغلب أنواع الشعر.
- اغلي كوب من الماء، وضع فيه كيسين من الشاي الأخضر أو ملعقتين كبيرتين من الأوراق الجافة.
- اترك المنقوع عشر دقائق على الأقل حتى يتشبع بالمركبات.
- صف السائل واتركه يبرد تماما حتى يصير بدرجة حرارة الغرفة.
- اغسل شعرك بالشامبو والبلسم كالمعتاد.
- اسكب الشاي الأخضر ببطء على فروة الرأس والخصلات، ودلك الجلد برفق دقيقة أو دقيقتين.
- اتركه خمس دقائق ثم اشطف بماء بارد أو فاتر، أو اتركه دون شطف إن كان خفيفا ولا يترك أثرا.
استخدمه مرتين أسبوعيا في البداية، وزيادة التكرار لا تعني نتيجة أسرع، وقد تجفف الشعر عند بعض الناس.
بخاخ الشاي الأخضر اليومي
ضع الشاي الأخضر المبرد في زجاجة رش نظيفة، ورشه على فروة الرأس في الصباح أو قبل النوم، ثم دلكها بأطراف الأصابع، حافظ على البخاخ في الثلاجة ولا تتجاوز مدة حفظه ثلاثة إلى أربعة أيام، لأن المنقوع المنزلي بلا مواد حافظة يفسد بسرعة.
قناع الشاي الأخضر
يحضر بخلط مسحوق الشاي الأخضر مع مكونات مرطبة، ويوضع على الشعر لمدة تتراوح بين عشرين وثلاثين دقيقة، وسنفصل وصفاته في القسم التالي.
إضافة الشاي إلى الشامبو
يمكن إضافة ملعقتين من منقوع الشاي الأخضر المركز إلى كمية من الشامبو عند الغسل مباشرة، لا تخلط كمية كبيرة وتحتفظ بها، فهذا يفسد التركيبة ويقلل فعالية الشامبو.
زيت منقوع بالشاي الأخضر
تنقع أوراق الشاي الأخضر الجافة في زيت حامل مثل زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند لعدة أسابيع، ثم يصفى الزيت ويستعمل لتدليك الفروة، هذه الطريقة تستخلص بعض المركبات القابلة للذوبان في الدهون، لكن فعاليتها أضعف من المستخلصات المعيارية، وعلى كل حال هي مناسبة لمن يحب الوصفات الطبيعية.
تناول الشاي الأخضر مشروبا
يفضل كثيرون شرب كوبين إلى ثلاثة أكواب يوميا، هذا لا يؤثر في الشعر بشكل مباشر، لكنه يوفر مضادات الأكسدة للجسم كله وقد ينعكس إيجابا على الصحة العامة، اشربه بين الوجبات لا معها، لأن التانينات تقلل امتصاص الحديد من الطعام، ونقص الحديد من أسباب التساقط الشائعة عند النساء.
اقرا ايضا : فوائد الشاي الأخضر للكرش.
وصفات منزلية بالشاي الأخضر لمشاكل الشعر المختلفة
الوصفات التالية بسيطة ومكوناتها متاحة، ومن أراد أن يجرب فوائد الشاي الأخضر للشعر في المنزل، فعليه أن يبدأ بوصفة واحدة ويعطيها وقتا كافيا قبل الحكم عليها.
وصفة لتقليل التساقط
- ثلاث ملاعق كبيرة من منقوع الشاي الأخضر المركز والبارد.
- ملعقة كبيرة من جل الصبار الطبيعي.
- ملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا.
اخلط المكونات ودلك بها فروة الرأس عشر دقائق، ثم اتركها نصف ساعة واغسل شعرك، كررها مرة أسبوعيا.
وصفة للقشرة والحكة
- نصف كوب من الشاي الأخضر البارد.
- ملعقة كبيرة من خل التفاح المخفف جيدا (بنسبة جزء من الخل لثلاثة أجزاء ماء).
ادهن الخليط على الفروة وانتظر عشر دقائق ثم اشطف، إذا شعرت بلسع أو احمرار فأوقف الوصفة فورا، فالخل قد يهيج الجلد الحساس.
وصفة للشعر الجاف
- ملعقة كبيرة من مسحوق الشاي الأخضر.
- ملعقة كبيرة من العسل.
- ملعقة كبيرة من زبادي كامل الدسم.
امزج حتى يصير القوام متجانسا، وضعه على الطول والأطراف لمدة عشرين دقيقة، ثم اغسله بشامبو لطيف، العسل والزبادي هنا يوفران الترطيب، والشاي يمنح الفروة الهدوء.
وصفة للشعر الدهني
- ثلاث ملاعق كبيرة من الشاي الأخضر البارد.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج.
ضع الخليط على الفروة فقط، ولا تتركه أكثر من عشر دقائق، وتجنب التعرض للشمس بعده مباشرة لأن الليمون يزيد حساسية الجلد للضوء.
مكعبات الشاي الأخضر المثلجة لفروة الرأس
يمكن تجميد الشاي الأخضر في قوالب الثلج وتمرير مكعب منه على الفروة بحركات دائرية خفيفة، هذه الطريقة تنعش الفروة وتخفف الإحساس بالحرارة والحكة، لكن لا تكثر منها إن كانت فروتك حساسة للبرودة.
نصائح لاختيار الشاي الأخضر المناسب
ليست كل أنواع الشاي الأخضر متساوية في تركيز المركبات المفيدة، وهذه نقطة يغفل عنها كثيرون عند التجربة.
- الأوراق الكاملة: أفضل من محتويات الأكياس المطحونة ناعما، لأن الأوراق الكاملة تحتفظ بزيوتها ومركباتها لفترة أطول.
- الماتشا: مسحوق ورق الشاي الأخضر المطحون بالكامل، وهو الأعلى تركيزا، وهو ممتاز للأقنعة لأنه يستعمل كله بدل أن ينقع ويرمى.
- الأكياس العادية: مناسبة للشطف السريع والاستخدام اليومي، وهي اقتصادية.
- المنكه: تجنب الأنواع المضاف إليها نكهات صناعية أو سكر أو زيوت عطرية قوية عند استعمالها على الفروة، فقد تسبب تهيجا.
- تاريخ الصلاحية: الشاي القديم أو المخزن في مكان رطب يفقد مركباته ويتعرض للعفن.
لمن يناسب الشاي الأخضر حسب نوع الشعر؟
اختلاف نوع الشعر يغير طريقة الاستخدام وتكراره، وإليك الاستخدام المناسب لكل نوع من أنواع الشعر.
- الشعر الدهني: مناسب جدا، استخدم الشطف مرتين أسبوعيا ويمكنك إضافة البخاخ على الفروة في الأيام الأخرى.
- الشعر العادي: مرة أسبوعيا تكفي للمحافظة على النظافة واللمعان.
- الشعر الجاف والمتقصف: لا تعتمد على الشطف وحده، فالتانينات قد تزيد الجفاف، اخلطه مع مكونات مرطبة، وركز على الفروة وابتعد عن الأطراف.
- الشعر المصبوغ: الشاي الأخضر لطيف غالبا ولا يسحب اللون بشدة، لكن جربه على خصلة صغيرة أولا، لأن الشاي قد يعطي ظلالا خفيفة على الشعر الفاتح جدا.
- الشعر الأشقر والفاتح: قد يترك الشاي الأخضر المركز صبغة بسيطة مخضرة أو بنية، فخفف التركيز.
- الشعر المجعد والكيرلي: يستفيد من تنظيف الفروة، لكن عليك إتباعه ببلسم مرطب غني حتى لا تفقد الجعدات رطوبتها.
كم تستغرق ظهور النتائج؟
أول ما يلاحظه الناس هو تحسن الإحساس بالفروة، خفة، وحكة أقل، ولمعان أوضح، وذلك خلال أسبوعين إلى أربعة أسابيع من الاستخدام المنتظم، أما التغير في الكثافة أو معدل التساقط فيحتاج إلى فترة أطول بكثير، لأن دورة نمو الشعر بطيئة، وأي تحسن حقيقي لا يقاس عادة قبل ثلاثة إلى ستة أشهر.
وهذا هو السبب الذي يجعل كثيرين يتركون التجربة مبكرا ويظنون أن فوائد الشاي الأخضر للشعر مجرد دعاية، المطلوب هو الانتظام والصبر وتوقعات واقعية.
أخطاء شائعة تقلل فوائد الشاي الأخضر على الشعر
- وضع الشاي ساخنا على الفروة: الحرارة تهيج الجلد وقد تحرقه، فاستعمله دائما باردا أو فاترا.
- الإفراط في التركيز: الشاي الأقوى لا يعني نتيجة أفضل، فقد يجفف الشعر ويسبب تهيجا.
- ترك الأقنعة لساعات: عشرون إلى ثلاثون دقيقة كافية، والتأخير لا يزيد الفائدة.
- حفظ المنقوع لأيام طويلة: الشاي المنقوع بيئة مناسبة لنمو البكتيريا والفطريات، ومن الأفضل تحضيره طازجا أو حفظه في الثلاجة مدة قصيرة.
- إهمال التغذية: الشعر يتغذى من الداخل، ومن دون بروتين وحديد وزنك وفيتامينات كافية لن ينفع أي شطف خارجي.
- التوقف بعد أسبوع: النتائج المعتبرة لا تظهر بهذه السرعة.
- الاعتماد عليه وحده في حالات التساقط الشديد: هذا يؤخر التشخيص السليم.
هل للشاي الأخضر أضرار أو محاذير على الشعر؟
الاستخدام الموضعي للشاي الأخضر آمن لدى معظم الناس، لكن هناك نقاط تستحق الانتباه.
- الحساسية: نادرة، لكنها ممكنة، جرب قطرات من المنقوع على الجلد خلف الأذن وانتظر أربع وعشرين ساعة قبل الاستعمال الكامل.
- الجفاف: التانينات قد تجفف الشعر الجاف أصلا أو المعالج كيميائيا إذا أفرطت في الاستخدام.
- الكافيين: من لديهم حساسية شديدة من الكافيين قد يفضلون أنواعا منزوعة الكافيين، خاصة عند الشرب بكثرة.
- المكملات المركزة: مستخلصات الشاي الأخضر المركزة بجرعات عالية ارتبطت بتأثيرات على الكبد في حالات نادرة، فلا تتناولها دون استشارة الطبيب.
- الحمل والرضاعة: ينصح بالاعتدال في شرب الشاي الأخضر، وعدم استخدام المكملات إلا بإذن الطبيب.
- نقص الحديد: من يعانون من فقر الدم يتجنبون الشرب مع الوجبات الغنية بالحديد، لأن الشاي يقلل امتصاصه.
اقرا ايضا : فوائد الرمان للبشرة.
نصائح لتحصل على أفضل نتيجة
الشاي الأخضر عنصر واحد في معادلة أكبر، وهذه العادات تضاعف أثره.
- نظف فروة الرأس بانتظام بشامبو مناسب لنوع شعرك، فالفروة المتراكمة عليها الدهون والمنتجات لا تستجيب جيدا لأي علاج.
- دلك الفروة بأطراف الأصابع لدقيقتين، فهذا ينشط الدورة الدموية الموضعية.
- تناول البروتين الكافي، فالشعر مكون من الكيراتين وهو بروتين.
- افحص مستوى الحديد وفيتامين د والزنك إذا كان التساقط ملحوظا.
- قلل الحرارة المباشرة من السشوار والمكواة، واستعمل واقيا حراريا عند الضرورة.
- نم نوما كافيا وتعامل مع الضغط النفسي، فالتوتر من أسباب التساقط الشائعة.
- لا تشد الشعر في تسريحات مشدودة يوميا، لأن الشد المستمر يضعف الجذور.
أسئلة شائعة
هل يمنع الشاي الأخضر تساقط الشعر نهائيا؟
لا، فهو لا يمنع التساقط نهائيا ولا يعالج الأسباب الوراثية أو المرضية، لكن فوائد الشاي الأخضر للشعر قد تساعد في تقليل التساقط المرتبط بالتهاب الفروة والإجهاد التأكسدي، وتدعم صحة الجلد المحيط بالبصيلات، أما التساقط الشديد فيحتاج إلى تشخيص طبي.
كم مرة أستخدم الشاي الأخضر على شعري في الأسبوع؟
مرتان أسبوعيا للشطف تكفيان لمعظم الأنواع، ومرة واحدة للشعر الجاف، ويمكنك استخدام البخاخ يوميا على الفروة فقط إذا كان شعرك دهنيا ولا تعاني من الجفاف.
هل يصبغ الشاي الأخضر الشعر أو يغير لونه؟
التأثير ضعيف على الشعر الداكن، وقد يظهر ظل خفيف على الشعر الأشقر أو الأبيض عند استعمال منقوع شديد التركيز، لذلك خفف المنقوع وجرب خصلة صغيرة أولا.
هل شرب الشاي الأخضر يفيد الشعر أم الاستعمال الخارجي أفضل؟
كلاهما له دور مختلف، الاستخدام الخارجي يستهدف الفروة مباشرة، والشرب يدعم الجسم بمضادات الأكسدة، والأفضل للمهتم بالشعر أن يجمع بين الاثنين مع نظام غذائي متوازن.
هل يناسب الشاي الأخضر الأطفال أو المراهقين؟
الاستخدام الموضعي الخفيف عادة لا مشكلة فيه بعد اختبار الحساسية، أما الشرب بكميات كبيرة فيفضل تجنبه عند الأطفال بسبب الكافيين، ويستحسن استشارة الطبيب.
هل يمكن استخدام أكياس الشاي المستعملة؟
نعم، يمكن استعمال الأكياس بعد شرب الشاي إذا كانت نظيفة ولم يضف عليها سكر أو حليب، لكن قوتها أقل، فيناسبها الشطف الخفيف لا الأقنعة المركزة.
هل يزيل الشاي الأخضر القشرة تماما؟
قد يخفف القشرة الخفيفة والحكة، لكنه لا يضمن زوالها كليا، وإذا استمرت القشرة بعد شهر من الاستخدام المنتظم فاستشر طبيب الجلدية، لأن القشرة العنيدة تحتاج غالبا إلى شامبو طبي.
هل يصلح الشاي الأخضر للشعر المصبوغ أو المفرود بالكيراتين؟
غالبا نعم بتركيز خفيف، لكن بعد المعالجة الكيميائية يكون الشعر هشا، فاستعمله على الفروة بالأساس ولا تكثر منه على الأطراف، ويفضل سؤال مصففة الشعر إن كنت قد أجريت العلاج مؤخرا.
ما أفضل وقت لاستعمال الشاي الأخضر على الشعر؟
لا يوجد وقت محدد، اختر ما يناسب روتينك، سواء بعد الاستحمام أو قبل النوم للبخاخ، الأهم هو الانتظام وليس الساعة.
هل مستخلص الشاي الأخضر في الشامبوهات التجارية فعال؟
هذا يعتمد على تركيزه ومكانه في قائمة المكونات، فكلما كان أقرب إلى بداية القائمة كان أعلى نسبة، وفي الغالب تبقى النسبة قليلة في الشامبوهات لأن الشامبو يبقى على الشعر دقائق فقط، فاختر منتجا موثوقا ولا تتوقع نتائج خارقة.
خاتمة
تجمع فوائد الشاي الأخضر للشعر بين ما هو مدعوم بالبحث وما هو مجرب في الاستعمال اليومي، تهدئة فروة الرأس، وتخفيف القشرة والدهون الزائدة، وإضفاء اللمعان، وحماية جزئية من الإجهاد التأكسدي، مع مؤشرات واعدة على دعم النمو تحتاج مزيدا من الدراسات البشرية، وهو في الوقت نفسه ليس علاجا سحريا، ولا يغني عن معالجة الأسباب الحقيقية للتساقط.
ابدأ بخطوة بسيطة، وهي شطف أسبوعي بمنقوع بارد، وراقب فروتك وشعرك لمدة ثلاثة أشهر على الأقل، ادعم ذلك بغذاء متوازن وعناية لطيفة، وإن لم تتحسن حالتك أو ازداد التساقط، فاعرض نفسك على طبيب مختص، بهذا تحصل على أفضل ما يمكن أن يقدمه هذا المشروب القديم لشعرك دون وعود مبالغ فيها.
اقرا ايضا : فوائد الرمان للالتهابات.